今日は、加圧トレーニング体験会に行ってきた。 もう、足がふらふら。 スクワットが効いている。 きっと4日くらい筋肉痛が続くだろうな。 この筋肉が破壊されている間に、タンパク質をきちんととって筋肉を育てるとよいのだそう。今、ゆで卵食べています。 …

「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」（ジュリア・キャメロン） 友人が、私にぴったりの本だと思うと、手渡してくれた本。 表紙、見たことある。有名な本のようだわ。なになに？ 内容は、もともと創造性のあった昔（子ども）の自分を思い出して、創造…