今日のGood＆News

今日のGood＆News！

我が家の子どもとの習慣でいいなと思うものの一つ、

今日のGood＆News！

夜、子ども達と川の字になって寝る時に、

今日のよかったこと、もしくは何か新しいきづきやニュースを発表し合うというものです。

例えば、こんなふう。

・今日はゲームで3位になった（兄）

・学校で席替えをしていい席になった（弟）

・今日は晩御飯を上手につくれた（私）

これだけ言うのにも結構、時間かかります。

「何もいいことなかったわー」から始まり、それでも一生懸命、朝からの出来事を思い出して、見つけます。見つけられない時は私が助けることもあります。

「今日も遅刻せずに学校に行けたやん！」というと、

「そんなこと当たり前やー」と返ってきます。

でも遅刻せず、毎日学校行くってすごいと思うよーと話したり。

「実はお母さんは高校生の時、結構遅刻魔だった」ことを告白したり、

結構盛り上がります。

毎日できているわけでなく、忘れることもありますが、週に４回以上はやっています。

習慣化して2年ぐらいかな？

楽しい気分で眠りにつけますし、メタ認知機能をあげる訓練にもつながります！

このGood＆News！は、毎月1回のストレングスファインダーの勉強会に参加していた時に経験したもの。毎回、参加者が1カ月間のGood＆News！を1分程度で紹介し合います。職業も背景もさまざまなメンバーが発表するそれぞれのGood＆News！は、「へー、そんな視点があるんだ」「それがこの人にとっては大切なことなんだ」と、互いのことをよく理解でき、そして他人と比較して自分のこともよく知れる機会だったのです。

それで、我が家でも取り入れてみようと思ったのでした。

ある夜、私がもう寝ようとすると息子が

「今日、Good＆News！せえへんの？」と言ってきました。

「今日のGood＆News！で絶対言おうと思っていたことあんねん！と。

わー、息子の中でもよい時間となっているんだと！と思わずにんまりした瞬間でした。

ぜひお試しください＾＾